Pengobatan Jiwa

Sulit Mengatasi Kecemasan Berlebihan ? Coba Berfikir Sederhana

Penderita ansietas itu adalah orang yang suka berfikir terlalu jauh. Hal inilah yang membuat dia menjadi cemas berlebihan. Untuk itu, dalam menjalani kehidupan kita tidak perlu berfikir terlalu jauh, berfikirlah secara sederhana. Pada dasarnya menjalani kehidupan itu ibarat mengendarai sebuah mobil. Jika seseorang ingin mencapai suatu tujuan de…

Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan (Ansietas) dengan Menemukan Arti Kebahagiaan

Penyebab penderita ansietas sulit mendapatkan ketenangan karena dia menetapkan standar untuk kebahagiaannya. Dalam hal ini, dia beranggapan seperti ini : Untuk merasa bahagia harus sehat Untuk merasa bahagia, harus jadi orang kaya dulu Untuk merasa bahagia, harus memiliki jabatan yang tinggi Untuk merasa bahagia, harus hidup selamanya, tidak b…

Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Menyikapi Harapan yang Tidak Realistis

Pada dasarnya penderita ansietas itu adalah orang-orang yang perfectionis. Hal ini yang membuat dia menjadi tidak berfikir realistis. Tanpa disadari, dia menjadi berharap hal-hal yang tidak mungkin dicapainya, contoh harapan itu seperti ini : dia berharap dia akan hidup selamanya, tidak pernah meninggal dia berharap dia akan sehat selamanya, tidak…