Tuesday, August 2, 2016

Cara Melatih Diri untuk Bersikap Ikhlas dan Pasrah kepada Allah SWT

Pada dasarnya hal yang menyebabkan hati seseorang sulit untuk tenang yaitu karena hatinya belum ikhlas dan pasrah kepada Allah SWT. Sesungguhnya hati yang dipenuhi rasa ikhlas dan pasrah kepada Allah SWT tidak akan bisa diganggu oleh rasa takut. Hati yang dipenuhi rasa ikhlas dan pasrah kepada Allah SWT akan merasa sangat tenang dan bahagia menjalani kehidupan.

Friday, July 29, 2016

Cara Menyembuhkan Anxiety Disorder dengan Terapi EFT


Anxiety Disorder atau Ansietas merupakan suatu penyakit yang menyebabkan penderitanya mengalami kecemasan yang berlebihan. Pada umumnya kecemasan yang dialami penderita akan menimbulkan berbagai macam gejala fisik atau biasa dikenal dengan psikosomatis.

Psikosomatis yang dialami penderita biasanya bermacam-macam, seperti penyakit asam lambung, migrain, badan pegal-pegal, perut mual, leher terasa kaku, sering mengalami kedutan, jantung berdebar sangat kencang, napas terasa sesak dan lain-lain.

Thursday, July 28, 2016

Berapa Lama Waktu yang Diperlukan untuk Sembuh dari Ansietas (Kecemasan Berlebihan) ?

Semenjak saya aktif menulis artikel tentang ansietas di blog, banyak sekali yang bertanya kepada saya seperti ini, “Mas Nico berapa lama waktu yang diperlukan untuk sembuh dari ansietas ?”

Berbicara tentang waktu yang diperlukan untuk sembuh dari ansietas, maka hal itu sangat tergantung dari seberapa besar ikhtiar dan doa Anda dalam menjalani proses pemulihan. Sesungguhnya waktu yang diperlukan orang untuk sembuh dari ansietas itu bermacam-macam, ada yang 6 bulan, ada yang 1 tahun dan ada juga yang sampai bertahun-tahun.

Sunday, July 10, 2016

Cara Menyikapi Sebuah Permasalahan agar Tidak Memikirkannya secara Berlarut-larut


Apapun permasalahan yang kita hadapi, pilihannya cuma 2 yaitu apakah kita menjadikan masalah itu baik untuk kita atau menjadikan masalah itu buruk untuk kita. 

Jadi, setiap ada permasalahan, kita diharuskan untuk memilih antara 2 pilihan, yaitu memilih untuk menjadikan masalah itu sebagai pembangun kita, atau memilih untuk menjadikan masalah itu sebagai penghancur kita. Lama kita berfikir, sebentar kita berfikir, pilihannya cuma 2 itu.

Cara Ampuh Menyelesaikan Masalah Kecemasan Berlebihan


Kita tidak akan pernah bisa lari dari masalah. Jika kita lari dari masalah maka masalah itu akan terus membelenggu jiwa kita. Cara terbaik untuk menyelesaikan masalah adalah menghadapinya. Kebanyakan penderita ansietas itu berusaha lari dari masalah, Ketika dia takut dengan sesuatu hal, dia akan coba menghindari hal tersebut.

Thursday, July 7, 2016

Cara Memulihkan Ansietas dengan Memiliki Rasa Cinta dan Kepercayan yang Tinggi kepada Tuhan



Pada dasarnya rasa takut itu muncul disebabkan karena seseorang ingin menghindari kekecewaan atau kepedihan. Semua yang ditakuti oleh penderita ansietas mulai dari kematian, terkena penyakit berat, rasa malu, kehilangan orang yang dicintai dan lain-lain. semuanya itu merupakan sesuatu yang dia anggap sebagai kekecewaan atau kepedihan.

Monday, June 27, 2016

Sulit Mengatasi Kecemasan Berlebihan ? Coba Berfikir Sederhana


Penderita ansietas itu adalah orang yang suka berfikir terlalu jauh. Hal inilah yang membuat dia menjadi cemas berlebihan. Untuk itu, dalam menjalani kehidupan kita tidak perlu berfikir terlalu jauh, berfikirlah secara sederhana.

Pada dasarnya menjalani kehidupan itu ibarat mengendarai sebuah mobil. Jika seseorang ingin mencapai suatu tujuan dengan mengendarai mobil maka dia harus berfikir secara sederhana.

Wednesday, June 15, 2016

Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan (Ansietas) dengan Menemukan Arti Kebahagiaan


Penyebab penderita ansietas sulit mendapatkan ketenangan karena dia menetapkan standar untuk kebahagiaannya. Dalam hal ini, dia beranggapan seperti ini :

Untuk merasa bahagia harus sehat
Untuk merasa bahagia, harus jadi orang kaya dulu
Untuk merasa bahagia, harus memiliki jabatan yang tinggi
Untuk merasa bahagia, harus hidup selamanya, tidak bisa meninggal

Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Menyikapi Harapan yang Tidak Realistis


Pada dasarnya penderita ansietas itu adalah orang-orang yang perfectionis. Hal ini yang membuat dia menjadi tidak berfikir realistis. Tanpa disadari, dia menjadi berharap hal-hal yang tidak mungkin dicapainya, contoh harapan itu seperti ini :

dia berharap dia akan hidup selamanya, tidak pernah meninggal
dia berharap dia akan sehat selamanya, tidak pernah sakit
dia berharap semua yang dijalaninya lancar-lancar saja, tidak pernah ada masalah
dia berharap setiap keputusan yang ingin diambilnya tidak pernah ada resiko
dia berharap semua orang akan bersikap baik kepadanya
dia berharap semua orang yang dicintainya selalu bersamanya selama-lamanya