pada dasarnya sakit hati itu adalah
wajar karena itu manusiawi, tapi jika sakit hati itu sudah berlebihan
barulah rasa sakit hati itu menjadi tidak wajar.
terkadang ketika kita sakit hati pada seseorang, kita
mengalami kesulitan untuk melupakan perbuatan orang yang menyakiti
perasaan kita, pikiran kita cenderung mengingat masalah itu, hal ini
tentu saja dapat mencuri kebahagiaan kita, mengganggu ketenangan hati
kita dan merusak kesehatan kita .
perlu kita ingat sakit hati yang
dipendam terlalu lama akan sangat berbahaya bagi kesehatan kita, hasil
penelitian menunjukkan 95% penyakit itu berasal dari fikiran, untuk itu
kita harus hati-hati, tidak semua perasaan itu perlu kita ikuti,
perasaan itu pada dasarnya bebas
bergejolak, apa yang kita rasakan oleh perasaan kita itu belum tentu
benar, terkadang kita memberikan persepsi melebihi dari kenyataan itu
sendiri, selain itu perasaan juga bersifat kondisional atau situasional,
beda waktu bisa beda rasa dan beda tempat juga bisa beda rasa.
Jadi seandainya anda marah pada ketika
itu, bisa jadi itu karena faktor situasional seperti misalnya mood anda
tidak baik pada saat itu atau suasana tempat yang membuat perasaan anda
kurang enak dan lain-lain.
Ada beberapa tips untuk mengobati rasa sakit hati
1. Mengingat Tuhan
Hal yang pertama kali kita lakukan jika hati kita sakit yaitu mengingat Tuhan, karena Dialah yang mampu membolak-balikkan perasaan manusia, pada saat kita sakit hati pada seseorang ucapkan taadwudz. dengan membaca taadwudz berarti kita berlindung kepada Allah dari godaan syaitan, karena pada dasarnya emosi negatif itu adalah syaitan
2. Pahami terlebih dahulu alasan orang menyakiti perasaan anda
hal yang perlu kita ingat adalah manusia
itu tidak ada yang sempurna, sampai kapan pun kita gak akan pernah
menjumpai orang yang 100% tidak memiliki kekurangan, dan perlu kita
ketahui juga bahwa pada dasarnya perasaan itu bersifat kondisional atau
situasional.
terkadang orang yang bikin kita sakit
hati belum tentu orang itu berniat membuat kita sakit hati, bisa jadi
dia lagi bad mood atau lagi capek atau ada sikap kita yang kurang baik
kepada dia sehingga dia berbuat seperti itu pada kita.
Jadi kita jangan terlalu cepat punya
persepsi terhadap orang yang pernah menyakiti perasaan kita apalagi
menjadikannya dendam sampai-sampai kita gak melihat lagi sisi baik dari
orang itu.
Bapak Dedy Susanto mengatakan orang yang
menyakiti kita adalah orang yang dipinjam Tuhan untuk membentuk kita
lebih dewasa dan terkadang kita juga pernah menyakiti perasaan orang
lain baik yang kita sadari maupun tidak kita sadari.
terkadang kita beranggapan kalau kita
merasa direndahkan ketika hati kita disakiti, ego kita langsung naik,
hal ini yang membuat fikiran kita gak jernih lagi dalam menilai orang,
sehingga kita hanya fokus pada keburukan orang tersebut, kita bahkan
menjadi lupa dengan sisi positif dari orang itu dan kita juga menjadi
lupa dengan hubungan baik yang pernah kita bina dengan orang itu.
persepsi inilah yang perlu kita rubah,
seandainya kita membalas perbuatan orang yang pernah menyakiti perasan
kita, apakah hati kita merasa puas? jawabannya tentu saja tidak, malah
kita akan merasa kasihan jika kita membalas perbuatan orang itu. jika
hati kita merasa puas dengan pembalasan itu, berarti kita sama rendahnya
dengan orang yang telah menyakiti kita.
Jadi coba besarkan jiwa kita dalam
menghadapi hal itu, jangan turuti ego kita, lambat laun orang yang
menyakiti perasaan kita akan malu dengan perbuatannya jika kita
menyikapinya dengan kedewasaan.
coba anda lihat binatang gitu ya,
binatang hanya memikirkan ego dalam bertindak, siapa yang kuat dialah
yang menang, apakah tindakan seperti itu termasuk tindakan yang mulia?
apakah tindakan manusia yang bersabar terhadap perbuatan jahat orang
lain termasuk perbuatan hina?
jawabannya tentu saja tidak, justru kita
akan lebih mulia dan lebih dewasa jika kita berlapang dada dalam
menyikapi perbuatan orang lain terhadap kita, disitulah yang membedakan
antara kita dan binatang.
3. Berdialog dengan diri sendiri
Coba tanyakan ke diri anda, apakah ada
manfaatnya jika anda menyimpan rasa sakit hati pada seseorang?
jawabannya tentu saja tidak, itu hanya akan merusak kesehatan anda dan
mencuri kebahagiaan anda.
kemudian jika hati anda masih belum bisa
terima, coba tanyakan lagi apakah rasa sakit hati itu penting untuk
dipendam dan difikirkan? apakah itu lebih penting dari masa depan anda,
tujuan hidup anda, kebahagiaan hati anda, kesehatan anda?
jawabannya tentu saja tidak, karena
sakit hati yang anda alami itu hanyalah masa lalu, anda tidak akan
mungkin bisa mengubah masa lalu, pada dasarnya masa lalu itu sendiri
adalah pembelajaran, enak atau tidak enak itulah pembelajaran meskipun
memang masa lalu banyak gak enaknya misalkan, tapi itulah pembelajaran.
apapun yang terjadi di dunia ini
semuanya sudah ditentukan oleh Tuhan, semua yang terjadi itu adalah yang
terbaik, Allah SWT itu Maha Mengetahui dan Maha Pengasih lagi Maha
penyayang, jadi cobalah untuk ikhlas merelakan rasa sakit hati anda pada
orang lain
masalah keadilan anda serahkan kepada
Tuhan, Dia lah yang Maha Adil dan Maha Bijaksana, yang terpenting adalah
anda membebaskan jiwa anda dari perasaan sakit hati yang membelenggu
anda, hal itu anda lakukan karena anda sayang pada diri anda.
Jika anda belum bisa memaafkan orang
itu, setidaknya bebaskan jiwa anda karena anda merasa hidup anda
penting, jadi anda ikhlaskan perasaan sakit hati itu demi kesehatan
anda, demi masa depan anda, demi kebahagiaan hati anda dan demi
ketenangan hati anda.
4. Ubah fokus dan gerak anda
Seperti yang saya sampaikan sebelumnya, perasaan itu sungguh
situasional. terkadang karena kita suntuk atau lagi bad mood, lalu
pikiran kita mengingat-ngingat hal-hal yang tidak kita sukai atau
hal-hal yang membuat kita sakit hati, ini adalah wajar.
Jika anda mengalami hal tersebut, coba
anda ubah fokus anda, pikirkan hal-hal yang lebih penting, dan ubah juga
gerak anda, misalnya ketika perasaan anda tidak enak, anda langsung
pergi ke kamar mandi lalu anda gosok gigi, kemudian anda akan merasakan
perubahan pada nuansa jiwa anda.
Jadi saking fana yang namanya perasaan
itu, jika kita merubah situasi dan gerak kita aja, itu nuansa jiwa bisa
berubah lho. Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan tentang rahasia
mengobati sakit hati, sebagian besar artikel ini saya ambil dari buku
pemulihan jiwa karya Bapak Dedy Susanto, mudah-mudahan artikel ini
bermanfaat bagi anda.
Salam Bahagia
Nico Manggala, ST
3 Comments
infonya sangat menarik...
ReplyDeletemantap...
salam sukses...
Alhamdulilah berkat situs ini saya dapat motifasi. Sangat jelas dan detail
ReplyDeletekelinci99
ReplyDeleteTogel Online Terpercaya Dan Games Laiinnya Live Casino.
HOT PROMO NEW MEMBER FREECHIPS 5ribu !!
NEXT DEPOSIT 50ribu FREECHIPS 5RB !!
Ada Bagi2 Freechips Untuk New Member + Bonus Depositnya Loh ,
Yuk Daftarkan Sekarang Mumpung Ada Freechips Setiap Harinya
segera daftar dan bermain ya selain Togel ad juga Games Online Betting lain nya ,
yang bisa di mainkan dgn 1 userid saja .
yukk daftar di www.kelinci99.casino